Outdoor Triggers (Desencadenantes Externos)

 

Desencadenantes Externos

La contaminación del aire puede desencadenar asma en su hijo. Aun las personas saludables tienen problemas para respirar en los días con alta contaminación del aire. El principal desencadenante en la polución del aire son las partículas pequeñas (también conocidas como materia particulada) y el ozono. Éstos provienen del humo, del polvo y de las emisiones de los autos, las fábricas y las plantas de energía. En general, los niveles de ozono son más altos en el verano, pero los niveles de la polución de partículas pueden ser altos en cualquier momento del año y son más altos cerca de las vías muy transitadas.

Los ataques de asma pueden ocurrir el mismo día, pero también pueden ocurrir el día DESPUÉS de que los niveles de la polución exterior sean altos. Cuando el Índice de la calidad del aire [Air Quality Index (AQI)] informa que los niveles no son saludables, limite el ejercicio físico al aire libre.

Qué puede usted hacer?

  • Reprograme una actividad de alta energía al aire libre para evitar
    el período en que los niveles de polución del aire son altos o
  • Reduzca la intensidad de la actividad o
  • Pase menos tiempo ocupado en actividades de alta energía.
  • Posponga actividades deportivas para otro momento si los niveles
    de contaminación del aire son muy altos.

 

 

El Índice de Calidad del Aire [Air Quality Index (AQI)] le dice cuándo el aire exterior es bueno o malo. Puede hallar información sobre la polución diaria del aire en su estación de televisión local y en el diario o haciendo clic aquí para visitar el sitio web de AIRNOW para hallar el reporte de hoy del AQI.